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Sua dieta e treino,
feito sob medida

Em minutos, nutrição, musculação e um ecossistema na palma da mão. Tudo que você precisa, centralizado e grátis.

Por que o myfitplan funciona?

Uma abordagem científica que combina precisão, suporte e integração completa.

Cálculos científicos precisos

Usamos a equação de Harris-Benedict para calcular sua TMB e TDEE. Cada refeição é perfeitamente calibrada para suas necessidades metabólicas, garantindo resultados sem 'chute'.

Coaching adaptativo inteligente

Ajustes em tempo real via nosso chat inteligente. Troque refeições, ajuste porções ou tire dúvidas. Seu plano evolui conforme você progride.

Ecossistema fitness completo

Nutrição e treino em um só lugar. Seu plano de treino é sincronizado com sua dieta—a intensidade combina com sua ingestão calórica para resultados ótimos.

Compare e decida você mesmo

Veja como o myfitplan se compara às alternativas

FuncionalidadeChatGPT PuroNutricionistamyfitplan
Plano realmente personalizado
Sem histórico ou contexto
Muitas vezes usa templates
100% baseado nos seus dados
Cálculos científicos
Fórmulas genéricas se pedir
Expertise profissional
TMB, TDEE e macros calculados
Suporte 24/7
Respostas genéricas apenas
Limitado pela disponibilidade
Chat especializado a qualquer hora
Acompanhamento de progresso
Sem ferramentas de tracking
Acompanhamentos manuais
Ecossistema de progresso integrado
Ajustes rápidos
Rápido mas perde contexto
Pode levar dias
Instantâneo via chat inteligente
Integração com treino
Sem sistema integrado
Requer personal separado
Dieta + treino sincronizados
Transparência dos macros
Só se você pedir
Varia por profissional
Todas as refeições calculadas
Aprende com você
Sem memória entre sessões
Limitado por anotações
Adapta às suas preferências
Custo
Grátis / R$100/mês
R$300+ / mês
Versão grátis + Pro acessível

Preços

Crie sua dieta grátis. Melhore para recursos avançados quando precisar.

Grátis

Perfeito para começar seu plano com uma dieta personalizada

    Uma dieta completa que se adapta a vocêReceba um plano alimentar totalmente personalizado baseado em seus objetivos.
    Variações para cada refeiçãoMantenha o ritmo alternando entre opções que fazem parte do seu gosto.
Mais Popular

Pro

Está no foco? Eleve o nível do seu plano

Oferta de Ano Novo
DeR$ 39,90
PorR$ 14,90/mês
    Chat especializado 24hConverse com alguém que conhece exatamente suas dores e objetivos. Tire dúvidas, compare opções, tenha recomendações e não fique desamparado.
    Suporte e materiais completosBaixe a dieta em PDF, receba dicas avançadas e acesse uma lista de compras organizada para manter o plano sempre à mão.
    Treino de musculaçãoUm plano completo de musculação, que se adapta à sua rotina e objetivos
    Acompanhe seu progressoTenha um espaço para registrar seu peso, medidas e fotos ao longo do tempo para visualizar sua jornada até alcançar o seu objetivo.
GeminiClaude
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Perguntas frequentes

Entenda a ciência por trás do seu plano de dieta personalizado